자영업자운동 썸네일형 리스트형 맨몸운동 푸쉬업을 한달 하면 벌어지는 일 (푸쉬업 매일 하기) 대표적인 #맨몸운동 푸쉬업 어떤 계기였는지 잘 기억이 나지는 않지만 약 3달 전부터 푸쉬업을 매일 하고 있다. 30대 후반으로 접어든 나이 따로 하는 운동은 없고, 배는 조금씩 나오고, 지인들과 술을 종종 마시다 보니 더욱 더 체력이 줄고 배가 나오는 것을 느꼈기에 운동의 필요성을 느껴 하게 된 푸쉬업 푸쉬업의 장점 푸쉬업의 장점은 집에서도 쉽게 할 수 있다는 점이다. 시간이 많이 드는 것도 아니고, 장비가 필요한 것도 아니고, 체력이 많이 소모되는 것도 아니기에 정말 쉽게 접근할 수 있는 맨몸운동이라 할 수 있겠다. 처음에는 30개를 한번에 하는 것도 힘이 들었다. 하지만 3달째 꾸준히 한 결과 이제는 50개도 한번에 할 수 있을 정도로 몸이 가벼워졌음을 느낀다. 한 3달 째 되는 날이었나? 오랜만에 .. 더보기 자영업자인 내가 술 줄이고 운동하는 이유 (술 건강 관계) 자영업을 6년 째 하며 주도적으로 삶을 살 수 있는 방식에 흠뻐 취해 살았다. 일을 마치면 땀도 흘렸겠다, 돈도 벌었겠다, 한마디로 뿌듯해 하며 함께 일하는 사람들과 혹은 주변에 사는 친구를 불러 음주가 들어간 저녁을 하며 성수기를 보냈다. 하지만 술이란 것이 통제력이 뒷받침되지 않을 때 독이 될 수가 있는데, 간혹 다음날 숙취로 컨디션이 좋지 않은 경우가 있었고, 이는 작업 중 실수, 지각, 주문 건 연기 등으로 이어지기도 하였다. 이런 일이 생길 때마다 매번 느끼는 것은, 아! 다음부턴 술 안마셔야지, 술 적게 마셔야지 하는 생각이다. 하지만 알다시피, 이러한 일은 마음먹은 것과는 별개로 매년 몇번 씩 반복된다. 가전제품 분해 조립을 하며 세척을 하는 일이기에 청소를 완료하고 조립까지 마쳤는데 나사가.. 더보기 이전 1 다음
