성장을 위해 중요한 세가지 운동, 독서, 글쓰기

요즘 느끼는 성장을 위해 정말 중요하다고 생각하는 세가지

운동, 독서, 글쓰기이다.

 

운동의 중요성은 오래 전부터 생각하고 있었다.

나이 마흔을 바라보는 지금

특히나 노동강도가 센 일을 하기에 근육이 빠졌을 시,

몸을 움직이며 일을 하는 것이 너무나 힘들다는 것을

경험했기에 시간이 나면 운동을 틈틈이 하는 편이다.

 

하지만 이는 단지 근육을 덜 빠지게 하려고 하는

것이 아니다.

운동을 하면 몸 안의 노폐물이 빠지게 되며,

뇌를 자극해 도파민을 생성해 건전한 생각을 하게 된다.

 

부정적이었던 마음이 긍정적으로 바뀌게 되며,

추진력을 얻어 앞의 목표를 이뤄내는 데 좋은 영향을 준다.

 

 

독서에도 관심을 갖고 있는 요즘인데,

많은 양의 글을 보면 이것이 또 뇌를 자극하는 것 같다.

 

똑똑해지기 위해서, 말을 잘하기 위해서 독서가

필요하다고 생각하는데 독서 역시 어느 정도 임계점을

돌파하면 말 능력도 향상되고, 보다 더 똑똑해질 것이다.

 

성장을 위해 운동과 독서를 꼭 가져가야지 라는 생각을 갖고 있었는데

최근 하나가 더 추가되었다.

바로 글쓰기이다.

 

어느 유튜브 채널에서 보았는데 책을 단순히 읽는 것 보다

글로써 나온 것이 진짜 중요하다 뭐라는 것이었다.

납득이되었다.

 

입 밖으로 배출을 하던, 글로 쓰던 밖으로 나오는 무언가가 있어야

진짜 내것이며, 이해를 보다 더 하는 것이라 생각한다.

 

마흔을 바라보는 지금, 나의 성장을 위해

운동, 독서, 글쓰기를 최선을 다해 가져가려 한다.

 

지금 나의 글쓰기 수준은 정말 형편없지만

몇년 째 꾸준히 해서 나의 40대, 50대는

지성을 갖춘 모습이고 싶다.

 

긍정적인 생각을 위해서도 운동을 꾸준히 할 것이다.

조깅, 등산, 간혹 시간적 금전적 여유가 생길 때

복싱, 크로스핏, 클리이밍 등도 배워보고 싶다.